O que devo levar em uma trilha?

A dica de segurança é:
Comida
Levar comida e água para mais de 24hs, além do consumo para uma eventual emergência.
Isso quer dizer, levar meio litro de água e um mine pacote de bolacha. Levar tudo em uma mochila que tenha barrigueira e peitoral.

Vestimento
Ir vestido com roupas confortáveis e de preferência bota impermeável de cano médio ou alto.
Roupas de material sintético, pois absorvem pouca a água, e seca rápido.
Usar boné e protetor solar.

Levar as 3 camadas de roupa.
São elas:
Primeira camada, vc já estará usando, que será a proteção da pele, normalmente usamos manga comprida.

A segunda camada, vai gerar calor, pode ser um moleton, blusa de la ou Soft ou micro soft. Esse sendo o mais usado, pois é leve e não faz volume.

A terceira camada, não deixa o vento roubar calor do corpo, e protege contra a chuva,pode ser a própria capa de chuva

Outros adereços
Independente do clima e condições atmosférica, devem levar os seguintes itens:
Lanterna
Capa de chuva
Luva para proteção das mão.
Bastão de caminhada,ajuda na trilha. *Primeiros Socorros.

Os seguintes itens são de primeiro socorros, ou para usado em eventual emergência.
Medicamentos:
2 antiácidos.
2 remédio para diarréia.
3 comprimidos contra alergias.
3 comprimidos contra febre e dor.
Para curativo levar:
2 pacotes de gases.
1 soro fisiológico.
1 fita ou esparadrapo.
1 pomada para assadura.
Band and com tamanhos variados.
2 cotonetes.
Para purificar água.
1 clorin.
Kit fogo(2 diferentes)
Canivete ou faca pequena com bainha.
Manta térmica.
Uma lona pequena para fazer abrigo.

*Nunca fazer trilha sozinho por segurança.

O trilheiro que já fez mais vezes a trilha, será sempre o guia,quando não tiver condutor ou guia.
Devemos lembrar que, em locais que é possível a passagem de apenas uma pessoa, a preferência sempre será de quem sobe.
Se vc está fazendo trilha em grupo permaneça junto com o grupo.
Vc começa a trilha junto e termina junto.
Na maioria das trilhas tem o guia(abre), e o fecha; ninguém deve ir a frente ou ficar atrás do fecha(sempre usando rádio comunicador).
O guia é o conhecedor supremo da trilha e zela pela segurança; e se achar melhor ele aborta o passeio,tem que ser respeitado e nunca questionando.
Respeitar sempre o limite e resistência do próximo.
Messias Rodrigues